アタマジ

こんにちは、アタマジと申す。 世の中に広く浸透している健康常識が、実は確固たる科学的基盤を持たない「神話」であることが少なくないという事実に、しばしば直面する。 その代表格とも言えるのが、「健康のため ...

アタマジと申します。 「健康のために運動をしましょう」という言葉を聞いて、多くの人々が思い浮かべるのは、ウォーキング、ジョギング、水泳といった、いわゆる「有酸素運動」ではないだろうか。確かに、有酸素運 ...

こんにちは。アタマジと申します。 朝の目覚めの一杯、仕事の合間の休息、友人との語らいの傍らに、コーヒーは私たちの生活に深く溶け込んでいる。しかし、その黒い液体を口に運びながら、「これは本当に体に良いの ...

1年の3/4が終わった。はやい。

楽しいはずのドライブや旅行。 しかし、車に乗って数十分後、じわじわと襲ってくる、あの不快な生あくび、吐き気、そして冷や汗…。 車酔いは、私たちの行動範囲を狭め、人生の楽しみを奪いかねない、厄介な問題で ...

シミひとつない、曇りのない、透明感のある肌…。 多くの男性が憧れるその理想を、叶えてくれると謳う「美白化粧品」。 しかし、あなたは、そのボトルに込められた「美白」という言葉の、“本当の意味”を知ってい ...

ビタミンCは「抗酸化」、ビタミンEは「若返り」…。 では、「ビタミンB2」と聞いて、あなたはその役割を即座に説明できますか？ 多くの人がその重要性を見過ごしている、この“縁の下の力持ち”。 しかし、こ ...

「脂肪の吸収を抑える」「血糖値の上昇を穏やかにする」 コンビニやスーパーで、そんな魅力的な言葉が書かれた緑茶やお茶を見かけたことはありませんか？その多くに配合されている成分、それが「難消化性デキストリ ...

仕事のプレッシャーがピークに達した時、プライベートで大きな悩みを抱えている時…。 ふと、歯が痛んだり、歯茎がうずいたりする。そんな不思議な経験はありませんか？ 「ストレスで胃が痛くなる」のはよく聞く話 ...

デスクワーク中、ふと腰に走る鈍い痛み…。 朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間の「ズキッ」という鋭い感覚。 その腰の痛み、もはやあなたの集中力を奪い、生活の質（QOL）を著しく低下させる“爆弾”になっていません ...