アタマジ

止まらない鼻水、息苦しい鼻詰まり、そして頭がボーッとする倦怠感…。 仕事のパフォーマンスを著しく低下させる「鼻風邪」は、まさに多忙な男性にとっての“天敵”です。 こんにちは、アタマジです。 本日の講義 ...

PCでの長時間作業、移動中のスマートフォン、そして寝る前のSNSチェック…。 私たちの目は、かつてないほど「デジタルスクリーン」の光に晒されています。その結果として訪れる、目の疲れやかすみ、いわゆる「 ...

「内向的な性格を、もっと社交的にしたい」 「悲観的に考えがちな自分を、ポジティブに変えたい」 そう願って自己啓発に励んでも、気づけばいつも同じ思考パターン、同じ行動を繰り返し、「結局、人間の性格なんて ...

座敷の居酒屋、夏の友人宅への訪問、そしてジムの更衣室…。 靴を脱がなければならないその瞬間、自分の足の匂いが気になり、冷や汗をかいた経験はありませんか？ こんにちは、アタマジです。 その不快で、あなた ...

お風呂上がりに、綿棒や耳かきで耳の中をきれいにする。 あの、すっきりとした感覚が“やみつき”になり、毎日の習慣になっている方も多いのではないでしょうか？ こんにちは、アタマジです。 もし、その習慣が、 ...

「自分の口臭、もしかしたら周りに不快な思いをさせているかもしれない…」 その不安は、あなたの自信を静かに蝕み、コミュニケーションの積極性を奪っていきます。 こんにちは、アタマジです。 以前の講義で、口 ...

洗面台の棚の奥に、父親が使っていたような、少しレトロな瓶。 ドラッグストアで見かける、爽快感を謳う液体。 それが「ヘアトニック」です。 「これは一体、何のためのものなのか？」 「育毛剤や発毛剤と、何が ...

毎朝のスキンケアは完璧。服装や髪型にも、抜かりはない。 しかし、鏡を見るたびに、どうしても消せない「ニキビ跡」、寝不足で目立つ「クマ」、夕方になると現れる「青ヒゲ」に、ため息をついてはいないだろうか。 ...

「たくましい胸板、引き締まった腹筋、逆三角形の背中…理想の体は欲しい。しかし、ジムに通う時間もお金もない…」 「腕立てや腹筋をやってはみるものの、一向に体が変わる気配がない…」 そのように、環境を言い ...

前回の講義で、私たちは体重という“数字”の呪縛から解放され、真の指標「体脂肪率」の重要性を学びました。 「よし、これからは体脂肪率を意識しよう！」 そう決意したあなたが、次に向かうべきは、その数値を正 ...