アタマジ

前回の講義で、あなたは歯科医レベルの歯磨き術「バス法」をマスターしました。 「これで自分のオーラルケアは完璧だ」 そう思っているかもしれません。しかし、もし私が「その完璧な歯磨きをもってしても、あなた ...

あなたは毎日、歯を磨いていますか？ ―――では、その歯磨きが「正しい」と、自信を持って言えますか？ 「力を入れてゴシゴシ」「歯磨き粉はたっぷり」「数十秒で終わらせる」 もし、一つでも当てはまったなら、 ...

夏の暑い日、建物の影や木陰に入り、「ふぅ、これで日焼けは大丈夫だ」と、ほっと一息ついた経験はありませんか？ その安心感こそが、あなたの肌の老化を招く、最大の“油断”です。 こんにちは。『メンズウェルネ ...

「今日は一日中、家でリモートワーク。紫外線対策は必要ないだろう」 「外は曇りだし、オフィスの中にいれば日焼けなんてしない」 そのように、屋内にいる日の紫外線対策を、あなたは油断していませんか？ もしそ ...

プロテインのパッケージや、健康を謳う食品に書かれている「アミノ酸スコア100」という表記。 「なんとなく、体に良さそうだ」とは感じつつも、その本当の意味を説明できる人は少ないのではないでしょうか。 こ ...

前回の講義で、あなたは日焼け止めの「SPF」が、肌を赤くする紫外線B波（UVB）を防ぐ“時間”を示す指標であることを学びました。 「これで紫外線対策は完璧だ」…そう思ったかもしれません。 しかし、日焼 ...

日焼け止め売り場で、あなたは無意識のうちに、最もSPF値が高い「SPF50+」と書かれた製品に手を伸ばしていませんか？ 「どうせ塗るなら、一番効果が強そうなものがいいだろう」 その考え、実はあなたの肌 ...

「抗酸化にはビタミンC」というのは、もはや常識かもしれません。 しかし、そのビタミンCの影で、私たちの若々しさを細胞レベルで守る、もう一人の強力なエースがいることをご存知でしょうか。 その名は「ビタミ ...

一日中PCモニターと向き合い、移動中はスマートフォンから目が離せない。 夕方になると、目の奥がズーンと重くなり、視界がかすむ…。 その「眼精疲労」、そしてそれに伴う眉間のシワや険しい表情が、あなたの知 ...

赤ワイン、カカオ70%以上のチョコレート、香り高いコーヒー、そして日本の心である緑茶…。 これらの大人の嗜好品に、実は私たちの体を「サビつき」から守り、若々しさを保つための、強力なパワーが秘められてい ...