アタマジ

「今日は一日中、家でリモートワーク。紫外線対策は必要ないだろう」 「外は曇りだし、オフィスの中にいれば日焼けなんてしない」 そのように、屋内にいる日の紫外線対策を、あなたは油断していませんか？ もしそ ...

プロテインのパッケージや、健康を謳う食品に書かれている「アミノ酸スコア100」という表記。 「なんとなく、体に良さそうだ」とは感じつつも、その本当の意味を説明できる人は少ないのではないでしょうか。 こ ...

前回の講義で、あなたは日焼け止めの「SPF」が、肌を赤くする紫外線B波（UVB）を防ぐ“時間”を示す指標であることを学びました。 「これで紫外線対策は完璧だ」…そう思ったかもしれません。 しかし、日焼 ...

日焼け止め売り場で、あなたは無意識のうちに、最もSPF値が高い「SPF50+」と書かれた製品に手を伸ばしていませんか？ 「どうせ塗るなら、一番効果が強そうなものがいいだろう」 その考え、実はあなたの肌 ...

「抗酸化にはビタミンC」というのは、もはや常識かもしれません。 しかし、そのビタミンCの影で、私たちの若々しさを細胞レベルで守る、もう一人の強力なエースがいることをご存知でしょうか。 その名は「ビタミ ...

一日中PCモニターと向き合い、移動中はスマートフォンから目が離せない。 夕方になると、目の奥がズーンと重くなり、視界がかすむ…。 その「眼精疲労」、そしてそれに伴う眉間のシワや険しい表情が、あなたの知 ...

赤ワイン、カカオ70%以上のチョコレート、香り高いコーヒー、そして日本の心である緑茶…。 これらの大人の嗜好品に、実は私たちの体を「サビつき」から守り、若々しさを保つための、強力なパワーが秘められてい ...

前回の講義で、私たちの体を「サビつき」から守る「抗酸化」の重要性について学びました。 そして、数ある抗酸化物質の中でも、近年、ひときときわ強い輝きを放ち、「抗酸化の王様」とまで呼ばれる成分があります。 ...

切り口が茶色く変色していくリンゴ。 雨風に晒され、赤茶色に朽ちていく鉄。 これらの現象を、私たちは「酸化」＝「サビつき」と呼びます。 実は、私たちの体内でも、これと全く同じ「体のサビつき」が、呼吸をす ...

プロテインを買いに店やECサイトへ行くと、その種類の多さに圧倒された経験はありませんか？ 「ホエイ」「ソイ」「カゼイン」…まるで暗号のような言葉が並び、一体どれが自分に合っているのか、途方に暮れてしま ...