自信に満ちた生き方

メンズウェルネスアカデミー

論文解説

: 【1万歩神話の終焉】科学が証明した「本当に健康に効く歩数」とは？〜ハーバード大学の大規模研究を徹底解説〜

2025/10/9

こんにちは、アタマジと申す。世の中に広く浸透している健康常識が、実は確固たる科学的基盤を持たない「神話」であることが少なくないという事実に、しばしば直面する。その代表格とも言えるのが、「健康のため ...

健康論文解説

: 【新常識】筋トレは“長寿”への投資である。日本人研究Gが突き止めた「最も死亡リスクが下がる」黄金律とは

2025/10/6

アタマジと申します。「健康のために運動をしましょう」という言葉を聞いて、多くの人々が思い浮かべるのは、ウォーキング、ジョギング、水泳といった、いわゆる「有酸素運動」ではないだろうか。確かに、有酸素運 ...

筋肉論文解説

: 【最新科学の結論】コーヒーは薬か毒か？数十万人の調査研究が示す「最も健康な飲み方」とは

2025/10/4

こんにちは。アタマジと申します。朝の目覚めの一杯、仕事の合間の休息、友人との語らいの傍らに、コーヒーは私たちの生活に深く溶け込んでいる。しかし、その黒い液体を口に運びながら、「これは本当に体に良いの ...

健康論文解説